瑜伽是一种源自印度的身心修皆方式，历程弥远发展，繁衍出多种派别。常见的瑜伽类型包括： 1. **哈他瑜伽（Hatha Yoga）**：最基础的瑜伽步地，夺目花样和呼吸的配合，合适入门者。 上海柳易洵科技有限公司 2. **阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）**：强调花样的连贯性和力量，熟谙强度较大，合适有一定基础的东说念主。 3. **流瑜伽（Vinyasa Yoga）**：当作流通、节拍感强，夺目呼吸与当作的同步，耕作身段协作性。 4. **热瑜伽（Hot Yoga）**：在高温环境

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